Powiem Wam coś zupełnie szczerze. Większość z nas doskonale wie, co trzeba zrobić, żeby schudnąć albo zadbać o zdrowie. Internet jest pełen porad: jedz mniej, ruszaj się więcej, pilnuj kalorii, rób kroki. Problem w tym, że wiedza to jedno, a regularne działanie to zupełnie inna historia.

Bardzo często zaczynamy z ogromnym zapałem. Nowy tydzień, nowy plan, nowe postanowienia. A potem przychodzi zmęczenie, brak czasu, gorszy dzień… i wszystko zaczyna się sypać.

I to nie dlatego, że jesteśmy słabe.

Po prostu samej jest trudniej. I właśnie dlatego powstał Klub Zmian.

To nie jest kolejna grupa z dietą

Klub Zmian nie jest miejscem, gdzie dostajesz jedną „idealną dietę”, której masz się trzymać przez trzy miesiące. Nie wierzę w takie rozwiązania. Zamiast tego skupiamy się na czymś dużo bardziej skutecznym – na małych codziennych działaniach, które naprawdę robią różnicę.

W klubie:

• uczymy się obliczać deficyt kaloryczny

• pilnujemy go na co dzień

• wyrabiamy kroki i korzystamy z motywatora w postaci „Wyzwania 21 dni”!

• motywujemy się wzajemnie

• dzielimy się postępami

I nagle okazuje się, że rzeczy, które wcześniej wydawały się trudne, zaczynają być po prostu częścią dnia. :-)

Największa siła Klubu Zmian to… inne dziewczyny! :-)

Naprawdę. Bo kiedy działasz sama, bardzo łatwo się poddać. Wystarczy gorszy dzień, stres, brak czasu i już pojawia się myśl:

„dobra, zacznę od poniedziałku”.

A w Klubie Zmian ciągle coś się dzieje. Ktoś wrzuca screen z zegarka. Ktoś pokazuje liczbę kroków. Ktoś pisze, że właśnie wrócił ze spaceru. I nagle myślisz:

ok, dobra… to ja też idę zrobić swoje kroki.

Ta wzajemna motywacja naprawdę robi ogromną różnicę. A dziewczyny są niesamowite! Mamy w grupie same perełki – aż chce się im kibicować i dumna jestem z nich strasznie! Ja codziennie czytając ich wiadomości na grupie zaliczam moje małe-wielkie wzruszenia, jak czytam ich motywacje, progres i plany.

W klubie masz też konkretne narzędzia

Nie zostawiam Cię tylko z motywacją. W środku znajdziesz też materiały, które pomagają działać.

Między innymi:

• pliki do pobrania do monitorowania postępów

• pomoc przy obliczaniu deficytu kalorycznego

• wskazówki jak go utrzymać w praktyce

• pomysły na zwiększenie codziennej aktywności

• wspólne wyzwania, które pomagają utrzymać tempo

To wszystko jest stworzone tak, żeby maksymalnie ułatwić działanie. Bo moim celem nie jest tylko inspirowanie. Moim celem jest to, żebyś zaczęła widzieć realne efekty.

Dlaczego warto zacząć właśnie teraz?

Powiem Ci coś bardzo prostego. Czas i tak minie. Za chwilę będzie wiosna, potem majówka, potem lato. Do wakacji zostało już naprawdę niewiele czasu. I masz dwa scenariusze.

Pierwszy:

mija kilka miesięcy, a Ty znowu mówisz sobie
„kurczę, mogłam zacząć wcześniej”.

Drugi:

zaczynasz teraz, robisz małe kroki każdego dnia i za kilka tygodni jesteś w zupełnie innym miejscu.

Bo prawda jest taka, że w zmianie sylwetki najważniejsza jest konsekwencja, a nie perfekcja.

W Klubie Zmian nie chodzi o idealność

Nie musisz być perfekcyjna. Nie musisz mieć idealnej diety. Nie musisz trenować codziennie. Nie musisz być „na 100%”.

Liczy się coś dużo ważniejszego:

regularność.

I właśnie w tym pomaga grupa. Bo nawet kiedy masz słabszy dzień, ktoś inny daje Ci impuls do działania.

Dla kogo jest Klub Zmian?

Dla kobiet, które:

• chcą schudnąć, ale trudno im utrzymać motywację

• zaczynały już wiele razy i zawsze coś stawało na drodze

• chcą w końcu zadbać o siebie

• lubią działać w grupie

• potrzebują lekkiego „kopniaka” do działania

Jeśli czytając to myślisz: „to trochę o mnie” to bardzo możliwe, że Klub Zmian jest dokładnie tym, czego teraz potrzebujesz.

Jak dołączyć do Klubu Zmian?

Dołączenie jest bardzo proste.

Wystarczy wejść 👉 TUTAJ [klik]

Po dołączeniu dostajesz dostęp do:

• całej społeczności

• materiałów do pracy

• wspólnych wyzwań

• motywacji i wsparcia

I zaczynasz działać razem z nami. 💡

Jeśli powyższy link Ci się nie otwiera bądź nie widzisz takiego niebieskiego napisu: „Subskrybuj”, to:

1️⃣ sprawdź, czy Twoja aplikacja Facebook na telefonie jest zaktualizowana (w Google Play albo App Storę – w zależności od modelu telefonu).

2️⃣ Sprawdź też czy system w telefonie masz zaktualizowany.

3️⃣ A jeśli to nie pomaga – to zaloguj się na Facebook’u na swoim laptopie, wejdź na mój profil: Szczesliva.pl i kliknij wtedy Subskrybuj (przycisk znajdziesz na facebookowej stronie szczesliva.pl)

Jeśli czekasz na znak, żeby w końcu zacząć

to może właśnie nim jest ten wpis. :-) Bo prawda jest taka, że idealny moment nigdy nie przychodzi.

Zawsze jest coś:

za dużo pracy, za mało czasu, za dużo stresu.

Dlatego czasem trzeba po prostu powiedzieć sobie:

dobra, zaczynam teraz.

I zrobić pierwszy krok.

Jeśli chcesz zrobić go razem z nami – Klub Zmian czeka. I ja też na Ciebie czekam. :-)

Ściskam!

Magda