zdrowie

‍ Jako kobieta a od 11 lat mama doskonale wiem, jak łatwo w codziennym wirze obowiązków zapomnieć o sobie. Praca, dom, dzieci… To wszystko pochłania mnóstwo czasu i energii. Koncentrujemy się na tym, by umówić dzieci do lekarza, nie zapomnieć o okresowych badaniach dla nich a zdarza się, że zapominamy o samych sobie… Tymczasem dbanie o własne zdrowie powinno być dla nas priorytetem! ❤️ Sama muszę sobie o tym przypominać.

Dzisiaj chciałabym poruszyć temat regularnych badań profilaktycznych, które każda z nas powinna wykonywać, niezależnie od wieku czy tego. Regularne wizyty u lekarza i wykonywanie niezbędnych badań to nie tylko kwestia dbania o „urodę”, jak to niektórzy określają, ale przede wszystkim profilaktyka chorób i wczesne ich wykrywanie, co daje szansę na skuteczne leczenie.

Zatem jakie badania warto wykonywać co roku?

Podstawowy pakiet badań profilaktycznych dla kobiet standardowo obejmuje:

– Morfologię krwi: Badanie to pozwala ocenić ogólny stan zdrowia organizmu, m.in. ilość czerwonych i białych krwinek, poziom hemoglobiny, a także stężenie płytek krwi. 🩸Ja dorzucam do tego CRP i OB, które wykrywają ewentualny stan zapalny w organizmie. Badanie na stężenie poziom wit. D3. Pomiar TSH i próby wątrobowe.

– Badanie ogólne moczu: Pozwala wykryć nieprawidłowości w układzie moczowym, takie jak infekcje czy kamica nerkowa.

– Cytologię: Jest to badanie cytologiczne szyjki macicy, które pomaga wykryć zmiany nowotworowe na wczesnym etapie rozwoju. ‍⚕️Jeśli macie możliwość – zapytajcie w Waszej przychodni o „płynną cytologię”. Poczytajcie o niej. Ja mam już pierwszą za sobą, w tym roku.

– Badanie ginekologiczne: Podczas badania lekarz ocenia stan narządów rodnych, wykonuje cytologię i może zlecić dodatkowe badania, np. USG dopochwowe czy USG jajników (również ważne z punktu widzenia rosnącej liczby zachorowań na raka jajnika) ‍⚕️

– Badanie piersi: Samobadanie piersi można wykonywać co miesiąc, a badanie lekarskie piersi powinno być wykonywane raz w roku, a u kobiet po 40. roku życia – co pół roku.

– Badanie okulistyczne: Pozwala wykryć wady wzroku i inne choroby oczu. Mnie czeka takowe w czerwcu.

– Badanie stomatologiczne: Ważne jest dla zdrowia jamy ustnej i zapobiegania próchnicy. Robię przegląd jamy ustnej co pół roku i staram się również tego trzymać w przypadku dzieci. Robię również higienizację.

Dlaczego regularne badania są tak ważne?

Regularne badania profilaktyczne dają nam wiele korzyści. To one mnie motywują do regularności w ich wykonywaniu:

– Wczesne wykrywanie chorób: Dzięki regularnym badaniom można wykryć choroby na wczesnym etapie rozwoju, kiedy są one łatwiejsze do wyleczenia. 🩺

– Zwiększenie szans na wyleczenie: Wczesne wykrycie choroby daje większe szanse na skuteczne leczenie i uniknięcie powikłań.

– Poprawa samopoczucia: Świadomość, że jest się zdrowym, daje nam poczucie komfortu i bezpieczeństwa. Ja po każdym takim badaniu śpię spokojnie. Wiele z nich możemy też wykonywać na NFZ a moim zdaniem wszystkie nam się należą bezpłatnie i bez żadnej zwłoki.♀️

Warto przypominać sobie o tym, że dbanie o siebie to nie egoizm, ale nasz kobiecy bądź matczyny obowiązek!

‍♀️ Regularne badania profilaktyczne to inwestycja w Twoje zdrowie i przyszłość. Nie czekajmy, aż pojawią się pierwsze objawy choroby. Niczego nie zyskujemy, a tylko odwlekamy coś, co zawsze mamy z tyłu głowy i budzi nasz niepokój. :-)

Dodatkowe wskazówki:

– Polecam Wam prowadzić kalendarzyk badań profilaktycznych, aby nie zapomnieć o żadnym z nich. Taka lista i kalendarz jest niezwykle przydatna. ️

– TUTAJ [klik] możecie pobrać sobie darmowy arkusz z listą badań. Możecie go wydrukować i powiesić na lodówce, by zawsze pamiętać o regularnych badaniach. Śmiało możecie dopisać do niego inne badania. :-) Ja właśnie dopisałam sobie wizytę u dermatologa, gdyż chcę skonsultować kilka znamion / pieprzyków.

Czytaj dalej

Ta maść jest z nami od ponad 10 lat! Pomogła mojemu Starszakowi i Juniorowi, gdy mieli ciemieniuchę (zawsze warto zrobić najpierw próby uczuleniowe u młodszych dzieci uprzednio pytając o to pediatrę. My mieliśmy na to zgodę – ciemieniucha ujawniła się u nich po drugim roku życia).

Mi ta maść pomogła uporać się z raną po cesarskim cięciu, która nie chciała się zagoić. U mojej Gai rozprawiła się z ropiejącą skórą wokół wrastającego paznokcia. Pięknie regeneruje łuszczącą się skórę wokół ust, pękające pięty. Nie sposób wymienić wszystkie sytuacje, z którymi sobie poradziła. Okazała się nawet pomocna przy AZS u mojego M. i przy ranie, którą miał kociak w naszej rodzinie. U mojej znajomej wyleczyła grzybicę skóry, którą lekarz dermatolog leczył bezskutecznie od ponad roku.

Czytaj dalej

Słodycze – to temat, który wzbudza wiele emocji i kontrowersji wśród rodziców. W mojej rodzinie również wzbudzał on wiele emocji. ;-)

Przyznam jednak, że odkąd studiuję dietetykę i coraz więcej wiem w tej materii, to widzę również dużą potrzebę rozmowy na temat słodyczy w przestrzeni publicznej. Na spokojnie, bez nerwów, bez prób udowadniania innym kto ma rację, a kto racji nie ma. :-)

Czytaj dalej

Wg naszej pediatry i mojego internisty jest wielkie prawdopodobieństwo, że rok 2022 przejdzie do smutnej historii ze względu na to, jak wiele w tym roku jest infekcji wśród dzieci i dorosłych, a także wśród lekarzy, którzy w zeszłych latach dzielnie trzymali się bez żadnej infekcji, a w tym roku padają niczym kręgle przy dobrze rozpędzonej kuli. Czyli jest …. źle…

Czytaj dalej

Ja wiem, że wg wielu osób „zatrzymanie” infekcji nie jest możliwe. I po części się z tym zgodzę, że z infekcjami nie jest tak, że gdy się zaczynają, to my wciskamy odpowiedni przycisk, a one się w naszym organizmie magicznie wyłączają. :D To byłoby szaleństwo! (Ale i w pewnym sensie spełnienie marzeń. :D)

Czytaj dalej

Nie będę ukrywać, że nigdy nie byłam specjalnym zwolennikiem jej stosowania. Jednak jeszcze kilka lat temu zawsze miałam ją w łazience pod ręką na wypadek, gdybym nie mogłam znaleźć jej „nowocześniejszych braci”, którzy ze względu na swoją budowę o wiele lepiej się czyszczą i zazwyczaj również są efektywniejsi w działaniu.

Czytaj dalej