Jako mama trójki dzieci, która już przeżyła niejeden kryzys związany z dziecięcym niewyspaniem ;-) , wiem już, jak ważne jest, aby nasze pociechy miały odpowiednią ilość snu. Zresztą to samo tyczy się rodziców, ale z tym rodzicielskim snem bywa często bardziej pod górkę, prawda? ;-)
Każdy rodzic wielokrotnie doświadcza sytuacji, w której jego dzieci zaczynają się kłócić. Niezależnie od tego, jak bardzo byśmy chcieli, aby rodzeństwo żyło w zgodzie, kłótnie są naturalną częścią relacji rodzinnych, zwłaszcza między dziećmi w różnym wieku. Jako mama trójki dzieci – Gai w wieku 6 lat oraz dwóch chłopców, 9-latka i 11-latka – znam ten scenariusz aż za dobrze. ;-) Niezgoda pojawia się codziennie, a rozwiązywanie tych konfliktów stało się jedną z moich codziennych, kluczowych ról. Bywają momentami, w których kolokwialnie to ujmując: „ręce mi opadają” ;-)
Z czasem odkryłam, że kłótnie między rodzeństwem to nie tylko problem, ale i okazja do nauki, zarówno dla dzieci, jak i dla nas, rodziców. Zauważyłam też, że każda ich moderowana przeze mnie kłótnia jest dla nich pozytywnym doświadczeniem, w którym uczą się nie tylko trzymać w ryzach swoje reakcje, ale również uczą się rozumieć perspektywę drugiej strony konfliktu. ;-)
Chciałabym podzielić się dzisiaj z Wami moimi przemyśleniami oraz praktycznymi strategiami, które mogą pomóc w radzeniu sobie z tą sytuacją.
Każdy z nas, dorosłych, jest inny i to samo dotyczy naszych dzieci. Każde z moich dzieci jest różnych etapach rozwoju emocjonalnego, fizycznego i intelektualnego. To prowadzi do różnorodnych potrzeb, które nie zawsze są kompatybilne… Konflikty między dziećmi w różnym wieku mogą mieć też różne podłoża.
Młodsze dzieci, takie jak moja córka, mają ogromną potrzebę bliskości, uwagi i uznania. Potrzebują, by ktoś je prowadził, pomagał im odkrywać świat, ale często nie rozumieją zasad społecznych tak dobrze jak starsze rodzeństwo. 9-letni Junior jest natomiast w fazie, w której zaczyna testować granice swojej niezależności, a jednocześnie wciąż wymaga dużo wsparcia emocjonalnego. 11-latek, będący już bliżej dojrzewania, stara się znaleźć swoje miejsce w świecie, co nierzadko skutkuje frustracją, zwłaszcza w kontaktach z młodszymi braćmi czy siostrami, które często zupełnie nie rozumieją jego perspektywy…
Każde dziecko chce, aby rodzice poświęcali mu swoją uwagę. Młodsze dzieci często potrzebują więcej wsparcia, co może być frustrujące dla starszego rodzeństwa. Z kolei starsze dzieci mogą oczekiwać więcej samodzielności, co może być niezrozumiałe dla młodszych. Taka różnica w potrzebach emocjonalnych i uwagi może prowadzić do poczucia zazdrości i rywalizacji. Znam ten temat bardzo dobrze.
Dzieci w różnym wieku mają różny poziom umiejętności komunikacyjnych. Moja 6-letnia córka jeszcze nie potrafi wyrazić swoich emocji tak dobrze jak jej 11-letni brat, co może prowadzić do frustracji. Starsze dzieci mogą czuć się zniecierpliwione tym, że młodsze rodzeństwo „nie rozumie”, czego chcą.
Zanim przystępuję do rozwiązywania konfliktów, staram się zrozumieć, co najczęściej je wywołuje ( o ile jest na to czas – czasami muszę działać szybciej niż sędzia ringowy … znacie temat?) Oto kilka przykładów, które z pewnością wielu z Was brzmią znajomo:
Mimo że staramy się być sprawiedliwi, dzieci często mają wrażenie, że ich rodzeństwo dostaje „więcej uwagi” lub „więcej przywilejów”. Zdarza się, że starsze dziecko czuje, że młodsze jest bardziej faworyzowane ze względu na swoją „niewinność” czy potrzebę opieki.
To klasyczna sytuacja – jedno dziecko chce zabawkę, którą ma drugie, albo narzeka, że musi wykonać więcej obowiązków domowych. Starsze dzieci często mają więcej zadań, co może być dla nich frustrujące, zwłaszcza gdy młodsze rodzeństwo ma więcej swobody.
Różnice w wieku często oznaczają różne zainteresowania i potrzeby. Mój 11-letni syn pasjonuje się książkami, grami planszowymi i komputerowymi, podczas gdy 6-letnia córka woli bawić się klockami lego, ale ma również ochotę uczestniczyć w zajęciach brat. ;-) Kiedy próbują spędzać czas razem, często dochodzi do spięć, ponieważ ich wizje wspólnej zabawy się nie pokrywają.
Starsze dzieci mogą próbować kontrolować młodsze rodzeństwo, co często prowadzi do konfliktów. Moja córka, choć najmłodsza, również potrafi być uparta i nie chce poddać się woli starszych braci, co kończy się płaczem i krzykami.
Zrozumienie przyczyn kłótni to pierwszy krok, ale jak możemy jako rodzice pomóc dzieciom w rozwiązywaniu tych sporów? Oto kilka strategii, które mogą okazać się skuteczne:
Naturalnym odruchem wielu rodziców jest natychmiastowa interwencja, gdy dzieci zaczynają się kłócić. Jednak w miarę możliwości warto dać im szansę na samodzielne rozwiązanie problemu. Dzieci, zwłaszcza starsze, powinny uczyć się, jak radzić sobie z trudnymi emocjami i jak komunikować swoje potrzeby. Oczywiście, trzeba nadzorować sytuację, by upewnić się, że konflikt nie eskaluje do poziomu fizycznej przemocy, ale warto czasami „odstąpić krok” i dać dzieciom szansę na rozmowę.
Często kłótnie wynikają z braku odpowiednich umiejętności wyrażania swoich potrzeb i emocji. Praca nad tym, aby dzieci mówiły o swoich uczuciach i potrzebach w sposób spokojny, jest kluczowa. Można wprowadzić zasadę „mówię – słucham”, gdzie jedno dziecko ma czas na wypowiedzenie swoich myśli, a drugie musi go wysłuchać bez przerywania. Taka technika uczy empatii i zrozumienia drugiej strony.
Nawet jeśli jedno z dzieci sprawia wrażenie bardziej poszkodowanego, ważne jest, aby unikać faworyzowania jednej strony. Rodzice często, nawet nieświadomie, stają po stronie młodszego dziecka, ponieważ wydaje się ono bardziej „bezbronne”. Jednak faworyzowanie jednego z dzieci może w dłuższej perspektywie pogłębiać konflikty i prowadzić do długotrwałych urazów.
Zamiast pozwalać dzieciom na wspólną zabawę, która naturalnie prowadzi do konfliktów, można zorganizować aktywności, które będą dostosowane do potrzeb i zainteresowań wszystkich członków rodziny. Na przykład: jeśli jedno dziecko uwielbia rysować, drugie woli budować, a trzecie interesuje się sportem, można stworzyć dzień tematyczny, który obejmie różne aktywności i pozwoli każdemu dziecku poczuć się zauważonym.
Jednym z efektywnych sposobów na zapobieganie kłótniom jest wspólne ustalenie zasad. Można usiąść z dziećmi i zapytać je, jakie reguły powinny obowiązywać podczas wspólnej zabawy. Zasady mogą obejmować np. dzielenie się zabawkami, respektowanie opinii innych czy korzystanie z „pauzy”, gdy sytuacja staje się zbyt emocjonalna.
Choć prewencja jest kluczowa, kłótnie rodzeństwa czasem wymykają się spod kontroli. Co zrobić, gdy sytuacja eskaluje?
Gdy widzimy, że kłótnia między dziećmi przestaje być tylko wymianą zdań, a zaczyna przeradzać się w coś bardziej agresywnego – czy to w formie krzyków, wyzwisk, czy nawet przemocy fizycznej – interwencja jest nieunikniona. W takim przypadku musimy natychmiast zareagować, zatrzymując konflikt i oddzielając dzieci od siebie, jeśli to konieczne. Ważne jest jednak, aby zachować spokój i nie eskalować sytuacji swoim tonem głosu.
Co zrobić?
Gdy konflikt eskaluje, często wynika to z nagromadzenia emocji, które dzieci nie potrafią wyrazić w słowach. Pomóż im zrozumieć, co czują i dlaczego. W ten sposób mogą nauczyć się wyrażania swoich emocji inaczej niż poprzez krzyk czy uderzenie.
Jak to zrobić?
Dzieci powinny wiedzieć, że ich zachowanie ma swoje konsekwencje. Warto jednak, aby te konsekwencje były ustalone wspólnie, co pozwala im poczuć odpowiedzialność za swoje działania. Kary nie muszą być surowe, ale muszą być jasne i adekwatne do sytuacji.
Przykładowe konsekwencje:
Pamiętajmy, że dzieci uczą się obserwując nas – dorosłych. Jeśli widzą, że my, rodzice, radzimy sobie ze stresem, frustracją i konfliktami w spokojny sposób, będą bardziej skłonne do naśladowania naszych zachowań. Starajmy się być wzorem cierpliwości i umiejętnego rozwiązywania problemów.
Kłótnie między dziećmi to naturalna część życia rodzinnego, ale równie ważne, jak radzenie sobie z konfliktami, jest budowanie pozytywnych relacji między rodzeństwem. Oto kilka sposobów, jak to robić:
Warto zachęcać dzieci do wspólnego spędzania czasu w sposób, który sprzyja współpracy i wzmacnia więzi. Może to być wspólna gra planszowa, gotowanie, czy projekt rękodzielniczy. Kluczowe jest, aby aktywności te były dostosowane do wieku wszystkich dzieci i dawały im poczucie sukcesu.
Ważne jest, aby każde z dzieci miało swoje przestrzenie do realizowania własnych pasji. Starsze dzieci mogą mieć większą potrzebę samodzielności, a młodsze potrzebują więcej wsparcia, ale obie te grupy powinny czuć, że ich zainteresowania są ważne i doceniane.
Warto regularnie organizować rodzinne spotkania, na których każdy ma możliwość podzielenia się swoimi przemyśleniami, emocjami i potrzebami. Taka otwarta forma komunikacji uczy dzieci, że mogą mówić o swoich problemach i że są one słyszane. Ustalone zasady mogą dotyczyć tego, jak radzić sobie z konfliktami, ale też jakie zasady panują w rodzinie.
Dzieci potrzebują pochwał za pozytywne zachowania. Jeśli zauważysz, że twoje dzieci współpracują, dzielą się, lub wspierają nawzajem, nie zapomnij tego zauważyć i docenić. Pochwała za odpowiednie zachowanie motywuje dzieci do dalszych pozytywnych działań.
Każde dziecko jest inne – i to jest piękne. Starajmy się nie porównywać dzieci do siebie nawzajem, a raczej celebrować ich indywidualność. To zmniejsza poczucie rywalizacji i pozwala dzieciom zrozumieć, że nie muszą walczyć o naszą miłość, bo każde z nich jest kochane w wyjątkowy sposób.
W większości przypadków kłótnie między rodzeństwem są naturalne i można sobie z nimi poradzić w domowych warunkach. Jednak są sytuacje, w których warto rozważyć skorzystanie z pomocy specjalisty. Jeśli kłótnie między dziećmi stają się bardzo intensywne, towarzyszy im przemoc fizyczna lub psychiczna, albo jeśli konflikty prowadzą do długotrwałych urazów i trudności emocjonalnych, warto skonsultować się z psychologiem dziecięcym. Znam rodziców, którzy z powodzeniem korzystają z takich konsultacji i bardzo sobie je chwalą.
Również, jeśli jako rodzic czujesz, że sytuacja cię przerasta, nie wahaj się szukać wsparcia. Często rozmowa z kimś z zewnątrz może dać nową perspektywę na trudną sytuację i pomóc w znalezieniu rozwiązań, które będą korzystne dla całej rodziny.
Warto jednak pamiętać, że … (co nie jest pocieszające, wiem…), że kłótnie między rodzeństwem są nieuniknione, zwłaszcza gdy dzieci są w różnym wieku i mają różne potrzeby. Jako rodzice możemy odegrać kluczową rolę w nauczaniu dzieci, jak radzić sobie z konfliktami w sposób konstruktywny. Ważne jest, aby wspierać je w rozwoju umiejętności komunikacyjnych, okazywać empatię oraz ustalać zasady, które pomogą w budowaniu zdrowych relacji między rodzeństwem.
Pomagając naszym dzieciom w rozwiązywaniu sporów, uczymy je wartościowych umiejętności, które będą im służyły przez całe życie. I chociaż nie możemy całkowicie wyeliminować kłótni z życia rodzinnego, możemy uczynić je okazją do nauki i wzmacniania więzi między rodzeństwem. :-)
To już drugi rok, kiedy moje dzieci będą miały szkolne podręczniki obłożone szarym papierem (kupionym w rolce za grosze), który od kilku lat był nieużywany i postanowiłam zrobić z niego bardzo praktyczny użytek. :) Skąd pomysł na takie obłożenie podręczników? Rok temu wyszło to bardzo spontanicznie. Z racji tego, że w naszej szkole podręczniki są „przechodnie”, to każdy uczeń ma obowiązek korzystać w taki sposób, by w kolejnym roku kolejny rocznik mógł również cieszyć się z książek w dobrym stanie. :-)
Jako studentka dietetyki często spotykam się ostatnio z przeróżnymi pytaniami od Was dotyczącymi żywienia. Jednym z nich, które ostatnio zadał mi niedawno nawet mój brat, obecnie Tata półtorarocznego Szkraba :*, jest to, czy te czarne końcówki banana są szkodliwe i trzeba je koniecznie obcinać. No cóż, dzisiaj rozwieję Wasze wątpliwości i opowiem o tym pysznym owocu nieco więcej! :-)
Zacznijmy od tego, że banany to prawdziwe bomby witaminowe i minerałowe! Zawierają mnóstwo potasu, który reguluje ciśnienie krwi i pracę mięśni, magnez ważny dla układu nerwowego, witaminę C wzmacniającą odporność, a także błonnik, który wspomaga trawienie i daje uczucie sytości.
Poza tym banany są łatwo dostępne, stosunkowo tanie i słodkie, co czyni je idealną przekąską dla maluchów. Ale co z tymi czarnymi końcówkami? No właśnie. :-)
Odpowiedź brzmi: można jeść! Te ciemne fragmenty to po prostu pozostałości kwiatów bananowca i nie stanowią żadnego zagrożenia dla zdrowia. Nie zawierają toksyn, pająków ani innych robaków, o których krążą legendy. To po prostu część owocu, która nie jest tak słodka i przyjemna w konsystencji jak reszta.
To już kwestia gustu i wygody. Niektórzy preferują je usuwać, inni jedzą je bez problemu. Ja osobiście ich nie obcinam, ale zdarza mi się, że moje dzieci same je wyrzucają.
Banany to świetny pomysł na zdrową przekąskę dla dzieci w każdym wieku. Można je jeść na surowo, dodawać do jogurtów, musli czy owsianek, a nawet wykorzystywać do pieczenia ciast i muffinek. Ja uwielbiam je jako baza do słodkiego chlebka bananowego z kawałkami gorzkiej czekolady i kakao.
Pamiętajcie jednak, że jak każdy owoc, banany powinny być spożywane z umiarem. :-) Zawierają sporo cukru, więc nadmierne ich spożycie może prowadzić np. do nadwagi i problemów z zębami. Ja bardzo pilnuję się z jedzeniem bananów i staram się wybierać te mniej dojrzałe, gdyż zawierają mniej cukrów.
Mam nadzieję, że ten artykuł rozwiewa wątpliwości dotyczące bananów i zachęci Was do częstszego sięgania po te pyszne owoce! :-)
A Wy, co myślicie o czarnych końcówkach banana? Obcinacie je, czy jecie bez problemu?
Studiowanie po trzydziestce to temat, który ostatnio wygenerował sporo zapytań na mojej instagramowej skrzynce :-) (Jeśli nie obserwujecie mnie na Instagramie to podrzucam tutaj link: https://www.instagram.com/szczesliva/ – tam jest trochę więcej mojej „prywaty” na stories, też tej dotyczącej moich studiów – Instagram nie wykrzacza się tak często jak facebookowie relacje i jest wygodniejszy w obsłudze).
Macierzyństwo to nie tylko biologiczne połączenie, ale także emocjonalna podróż pełna miłości, wyzwań i radości. Podróż nie zawsze łatwa, ale zawsze wyjątkowa. Co kilka tygodni umieszczam na lodówce kartkę, na której piszę kilka moich ulubionych cytatów o macierzyństwie, byciu mamą, kobietą, dodających mi skrzydeł. Czytaj dalej
No to zapisuję na kartach mojego bloga wrześniowe dialogi moich trzech szkrabów, coby wracać do nich w celu polepszenia matczynego humoru, gdy codzienność doskwiera. ;-) Nie zapomnijcie zostawić w komentarzach dialogów Waszych smyków. ;-)
Wrzesień to u mnie co roku miesiąc, w którym dzieje się niezwykle dużo. Zarówno na co dzień, jak i w mojej głowie. ;-) Tak, zdecydowanie w mojej głowie dzieje się wtedy najwięcej i muszę to kontrolować, aby nie zapędzić się w moim pracoholizmie, martwicielstwie i pedantyzmie. :D
Powrót moich dzieci do szkoły i przedszkola to czas, kiedy łapię się za głowę próbując sobie przypomnieć, gdzie co jest. Kto by pomyślał, że wystarczą dwa miesiące wolnego od standardowego trybu „matka” i człowiek się gubi. :P Jednak pomału się zaczynam odnajdywać w tym wszystkim na nowo, a to dobry znak. :-)
Dzisiaj będę miała dla Was same konkrety. Mam nadzieję, że chociaż część moich poleceń będzie dla Was przydatna a może nawet ciut inspirująca. Byłabym wtedy zachwycona. :-)
No to lecimy!
Nie wiem, czy słuchacie podcastów na co dzień, jednak jeśli nie zetknęliście się jeszcze z tą formą 'rozrywki’, to mocno zachęcam Was do zapoznania się z nią, gdyż odciąża wzrok (w przeciwieństwie do telewizji) i sprawia, że mamy szansę odkryć kolejny fragment internetu, z którego możemy się uczyć, czerpać inspiracje bądź traktować jako typową rozrywkę niczym radio.
Jednymi z moich ulubionych podcastów, których nowych odcinków wyczekuję niczym dziecko wyczekuje prezentów pod choinką, są:
Podcast Historyczny prowadzony przez Rafała Sadowskiego. Odcinek o Kapitanie James’ie Cook’u, czy o Kursku, o wyprawie Magellana dookoła świata słuchałam z wypiekami na twarzy! Rafał jest pasjonatem historii i potrafi genialnie zebrać dziesiątki książek w jedną, pasjonującą historię, dzięki której wydarzenia dla mnie odległe są o wiele bliższe. Ja słucham Podcastu Historycznego zazwyczaj na Spotify, ale możecie go również słuchać np. na Youtube’ie.
Drugim podcastem, który polecę Wam w moich wrześniowych poleceniach, jest:
O zmierzchu prowadzony przez Martę Niedźwiecką, którego możecie słuchać np. na Spotify czy Youtbe’ie.
Uwielbiam odcinki, które przygotowuje Marta. W dużej części dotyczą radzenia sobie z codziennością, seksualnością, relacjami z drugim człowiekiem.
„Seks, sens i reszta życia. Audycje sensualne i inspirujące – do poszukiwania równowagi, dbałości o relacje i emocje. Krytyczne – zwłaszcza, gdy w grę wchodzi ideologia, kultura i deficyty w myśleniu.
Dla tych, którym o zmierzchu najlepiej się myśli. I dla tych dla których zmierzch to pora na odpoczynek. Na nieprawomyślne i nieobyczajne zmierzchy zaprasza psycholożka i sex coach – Marta Niedźwiecka.”
Większość odcinków uderza we wszystkie moje nuty. Szczególnie polecę Wam odcinek o odpuszczaniu i o tym, jak głupiejemy od stresu.
Za miesiąc podrzucę Wam moje kolejne podcastowe polecajki. :-)
Długo szukałam maści rozgrzewającej, która będzie naprawdę rozgrzewała, będzie miała przyzwoity skład i będzie się łatwo rozsmarowywać. Dla mnie konsystencja jest niezwykle ważna, bo nie znoszę, kiedy muszę smarować bolące miejsca mazią, która się klei, tłuści i na wszystkim zostaje. Przetestowałam wiele maści i ta jest totalnym majstersztykiem. Nie znam lepszej.
Radzi sobie z bólem mięśni, daje radę przy moim bolącym palcu wskazującym (a boli od klepania w klawiaturę :D). Najkorzystniej wychodzi opakowanie 500ml i starcza na baaaardzo długo. Nie zapomnijcie po jej zastosowaniu szybko umyć rąk i nie próbujcie dotykać spojówek czy śluzówek, bo nie wyrobicie. ;-)
Najtańszych ofert szukacie online. Najlepiej tutaj.
Wiem, że część z Was zainspirowana moimi postami dot. aromaterapii, chciała rozpocząć swoją przygodę z olejkami eterycznymi, z miksturami itd. Jeszcze rok temu nie mogłam Wam polecić książki, którą sama posiadam, bo była nie do zdobycia. A jeśli pojawiała się na vinted czy olx, to kosztowała krocie! Jednak kilka miesięcy temu, chyba jakoś tuż przed wakacjami, wydawnictwo Vital, przygotowało nowe, zaktualizowane wydanie.
Książka nadal kosztuje sporo, jednak to jest absolutna skarbnica wiedzy, którą warto mieć w swoim domu, szczególnie jeśli chcecie mieć gotowe receptury na konkretne dolegliwości i chcecie zostać wprowadzeni w aromaterapię w sposób praktyczny i kompleksowy.
Polecam Wam kupienie tej książki na spółkę z 1-2 osobami. Wyjdzie wtedy o wiele taniej. Książkę kupicie najtaniej tutaj.
Miałam tę aplikację zainstalowaną od ponad 1,5 roku, jednak dopiero podczas tegorocznych wakacji zaczęłam z niej korzystać. Apka pozwala na „ustrzelenie” jedzenia (posiłków, paczek marketowych i innych), którego data ważności się zbliża ku końcowi, o wiele taniej niż standardowo.
Korzystałam z tej aplikacji już w kilku miastach i miasteczkach: Wrocławiu, Krakowie, Jarosławiu, Przemyślu, Warszawie. Polecam Wam spróbować szczególnie jeśli w Waszych okolicach jest kilka marketów czy restauracji, które zarejestrowały się w apce. Aplikacja działa też w innych krajach np. w Norwegii, Niemczech.
„Chcemy, aby jedzenie było jedzone, a nie marnowane. Codziennie w kawiarniach, restauracjach, hotelach, sklepach i zakładach produkcyjnych pyszne i świeże jedzenie się marnuje, bo nie udało się go sprzedać na czas. Too Good To Go pozwala klientom kupować i odbierać paczki, w świetnej cenie, bezpośrednio z lokali.”
Aplikację pobierzecie tutaj.
Zauważyłam te peeling w jednej z aptek i nie mogłam się im oprzeć. :D Kupiłam sobie ten o smaku ananasa i o smaku mango. Jest jeszcze arbuz i mirabelka. Ranyyyy, jakie one są cudowne! Pachnące, smakujące, złuszczające. Trzymam je na wierzchu, bo przypominają mi lato.
Bardzo skutecznie złuszczają naskórek, nawilżają a przy tym zostawiają taką nawilżoną warstwę. To było dobrze wydane 9 złotych. :-)
Nie wiem, czy uda się Wam je jeszcze gdzieś ustrzelić, ale na pewno będą w niektórych aptekach i online. Sprawdźcie też na tutaj. Warte swojej ceny i poprawiają nasze usta i humor natychmiastowo. :-)
To tyle z moich poleceń na pierwsze tygodnie września.
P.S. Jeśli udało się Wam zobaczyć dzisiejszy post, zostawcie po sobie ślad na Facebooku czy w komentarzu ❤ Możecie też go podać dalej. Dziękuję!
Możecie obserwować mnie na Instagramie tutaj: ❤️https://www.instagram.com/szczesliva/ ❤️
