• O mnie
  • Kontakt / Współpraca
  • Archiwum
szczesliva
  • Strona główna
  • Podróżniczo
    • Gdzie jest Tata?
    • Polska też jest fajna!
    • Szczesliva podróżuje
    • Close
  • Uroda
    • #AkcjaDetox
    • Szczesliva dba o skórę
    • Szczesliva jest FIT
    • Close
  • Moda
    • Moda dla dzieci
      • To shop or not to shop
      • Close
    • Moda dla mam
    • Close
  • Kulinarnie
    • COOLinarnie
    • COOLinarnie dla maluchów
    • Koktajlovo
    • Close
  • Moim zdaniem
    • BLOGOSFERA
    • Jak nie zwariować na macierzyńskim
    • Kalejdoskop miesiąca by szczesliva
    • Szczesliva po godzinach
    • Szczesliva w CIĄŻY
    • Close
  • Polecane
    • Aplikacje mobilne
    • Dla dziecka
    • Dla blogera
    • Zdrowie
    • Close

Moja przygoda z HOOLA HOOP + talia osy, tyłek Beyonce etc. ;-)

napisała szczesliva • 19/06/2014 • Szczesliva jest FIT, Szczesliva po godzinach

Jeśli śledzicie mnie na Facebook’u to dobrze wiecie, że wyciskam na klatę 180 kg i potrafię przepłynąć Wigry wpław w 2 minuty. A jeśli śledzicie mnie na Instagramie to wiecie, że mam w talii tyle co w szyi. A jeśli nie śledzicie, to Wasza strata ;-)

Żarty żartami, jednak masa sama się nie zrobi, nie wspominając o talii osy i sześciopaku ;-) Triceps mam w planach dopiero na 2015 rok. Cudowne 9 miesięcy podarowało mi nie tylko mojego kochanego Iventego. Dostałam w gratisie przeszło 20 dodatkowych kilogramów, których przybywanie odbywało się systematycznie na przestrzeni tych 39 tygodni. W ósmym miesiącu ciąży, gdy ujrzałam pewną tajemniczą liczbę na wadze,  obiecałam sobie, że więcej na wagę nie stanę dopóki pierwsza cyfra nie będzie niższa o 2 jednostki.

Jestem przykładem na to, że moje ciało robiło swoje nie zważając na dobrze zbilansowaną dietę i próby aktywności fizycznej. Po siódmym miesiącu przypałętało mi się rozejście spojenia i tym oto sposobem mogłam zapomnieć o ćwiczeniach – już sama wycieczka do toalety wydawała mi się katorżniczą pielgrzymką do Mekki i Medyny.

hoola hoop 4

15 kilogramów spadło samoczynnie po 12 miesiącach. Nagle spostrzegłam, że zamiast pięciu podbródków mam jeden a moje palce już nie przypominają parówek ;-) Czułam się uratowana. Ale dostrzegłam, że spadek wagi spowodował brak jędrności skóry, o braku zarysu mięśni nie wspominając.

Pewnego razu wstałam rano z kosmiczną energią i nie zważając na totalny brak chęci weszłam na orbitrek i zaczęłam pedałować. Po 20 minutach wyglądałam jak zmokła kura uciekająca przed kogutem. Byłam zasapana, ale szczęśliwa [ przyp.tłum. szczęśliva]. Dostałam tak ogromnej dawki endorfin i innych dziwnych substancji, że zaraz po tej przebieżce sprzątnęłam całe mieszkanie [P.S. uwierzcie, metraż jest wykańczający]. Na totalnym speedzie. Z uśmiechem na twarzy nie mogłam doczekać się następnego dnia i wyciskania siódmych potów raz jeszcze.

Na dniach stukną mi 2 miesiące odkąd wzięłam się za aktywność fizyczną na poważnie. Na początku ćwiczyłam codziennie poświęcając temu około 40 minut dziennie. Zasuwałam na orbitreku jak dzika. Pot lał się z czoła. Wyciskałam z siebie wszystko. Niestety jesteśmy bardzo mobilną rodziną i ostatnie tygodnie spędziliśmy poza domem. Próby wzięcia orbitreka zostały skutecznie zgaszone przez mojego Szanownego Małżonka [ i miał chłopak rację;-) ].

hoola hoop 1

Dlatego też musiałam znaleźć alternatywę dla cross-trainingowych ćwiczeń. W zamian do obrotu włączyłam hula hoop i wycieczki rowerowe. 

W hoola hoopowej przygodzie pomaga mi Deanne Love ze swoimi tutorialami. Mistrzyni kręcenia kołem, tańca i mowy w jednym czasie.

Dla początkujących polecam tę playlistę:

Moja obręcz ma 90 cm średnicy, jest piankowa i składana. Polecam Wam tę opcję jeśli zamierzacie zabierać hula-hoop ze sobą tam, gdzie podróżujecie. Jeśli myślicie, że kręcąc obręczą nie zmęczycie się, to jesteście w błędzie. Przekonał się o tym mój Mąż, który teraz wymiata niczym tancerze w Rio podczas karnawału ;-)

Po miesiącu ćwiczeń zauważyłam wyraźniejsze wcięcie w talii i zmniejszenie tzw.boczków. Za 3 miesiące będę miała talię Lalki Barbie. Trust me ;-P

Mój cel: talia sprzed 6 lat, kiedy to nagminnie podkreślałam ją dziwnymi paskami a przy okazji kładłam się na barcelońskich chodnikach w poszukiwaniu męża…

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

hoola hoop

Moje rady:

  • wybierzcie profesjonalne koło, bez masujących wypustek. Na nie będziecie mieli jeszcze czas.
  • zacznijcie od 10 minut kręcenia w jedną i drugą stronę. Nie przetrenujcie się.
  • prawdopodobnie nie ominą Was zakwasy i drobne siniaki. Po ok. tygodniu Wasze ciało przyzwyczai się do obciążenia.
  • nie kręćcie za często, bo wkręcicie się tak jak ja i zaczniecie na poważnie myśleć o pole-dancingu z kółkiem w ręku ;-)

P.S. Jeśli potrzebujecie dodatkowych motywacji zerknijcie do postu u Basi TUTAJ , a jeśli macie opory przed ćwiczeniami outdoorowymi, to bezsens tych oporów wytłumaczy Wam Life Managerka TUTAJ :-)

P.S.2  To kiedy kupujecie hoola-hoop? :-D

 

ćwiczenia po ciążyhoola hoop
Aplikacje mobilne dla Mam i nie tylko – CZĘŚĆ 4. - PODRÓŻE
Więcej grzechów nie pamiętam. Czyli o tym, czym karmię mojego Syna.

Podobne wpisy

  • Najlepsza MAŚĆ na KATAR 🌿 🤧, którą możesz zrobić w domu SAMODZIELNIE❗

  • Ważny i bezpłatny zabieg, z którego powinny korzystać kobiety w ciąży, a o nim nie wiedzą.

  • Nie znoszę LICYTOWANIA się w związku, że ktoś robi czegoś WIĘCEJ❗

  • Przedmiot, który PEDIATRA kazał nam WYRZUCIĆ z domu, aby dzieci mniej chorowały❗

7 komentarzy

  • Reply Monika Mo 20/06/2014 at 08:53

    Kiedyś dużo ćwiczyłam z hoola hoop i faktycznie było to widać na moim ciele. Dzisiaj koło leży gdzieś (kurczę, tylko gdzie…?) i chyba pora je odkurzyć. Dzięki za inspirację. Idę go szukać i kręcić.

    • Reply Magda Szczesliva 21/06/2014 at 19:04

      Zobaczysz jaki zahipnotyzowany będzie Twój Synal podczas ćwiczeń z HH ;-) Mój patrzy na mnie i cieszy się z rogalem od ucha do ucha ;-)

  • Reply Daga 11/07/2014 at 09:54

    wow fajne to, ćwiczę też od jakiegoś czasu, ale czasem nie ma czasu aby jechać do klubu więc hoola hoop byłby świetną alternatywa ćwiczeń w domu , pozdrawiam PS. dzięki za pomysł :)

    • Reply Magda Szczesliva 11/07/2014 at 10:03

      no własnie, To genialna alternatywa, gdy trzeba kiblować w domu ;-)

  • Reply Ina 19/01/2016 at 19:08

    „Mój cel: talia sprzed 6 lat, kiedy to nagminnie podkreślałam ją dziwnymi paskami a przy okazji kładłam się na barcelońskich chodnikach w poszukiwaniu męża…” hahahah uwielbiam Twoje poczucie humoru! :D :D

  • Reply Kasia 13/04/2016 at 19:31

    Juz mam hula-hop. A nawet dwa :) zmotywowalas mnie do powrotu do kręcenia. Ja zaczynałam z Audrey Scherer i Jenna Drake

  • Reply Asia 28/08/2016 at 22:26

    Jakiego masz orbitreka? Bo przymierzam się zakupić…

Odpowiedz Anuluj odpowiedź

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

Wpadnij do mnie też tutaj:

Wyszukiwarka

Archiwum

SZCZESLIVA.PL to blog afirmujący życie. Lekko parentingowy, lifestylowy, z podróżami w tle. Tutaj zobaczysz nasz rodzinny kalejdoskop, nasz miejski lifestyle i zwiedzisz z nami ciekawe miejsca.
Magda

FACEBOOK

FACEBOOK

Najnowsze wpisy

  • 5 rzeczy, które pomogły moim DZIECIOM, gdy non stop CHOROWAŁY❗🤧 (+ instrukcja stawiania baniek🫙🫙🫙)

    21/11/2022
  • Najlepsza MAŚĆ na KATAR 🌿 🤧, którą możesz zrobić w domu SAMODZIELNIE❗

    16/11/2022
  • 7 WAŻNYCH rzeczy, które chcę powiedzieć 💬 świeżo upieczonym RODZICOM❗ (jako „mama trójki dzieci”)

    15/11/2022
  • Ważny i bezpłatny zabieg, z którego powinny korzystać kobiety w ciąży, a o nim nie wiedzą.

    31/10/2022
  • Nie znoszę LICYTOWANIA się w związku, że ktoś robi czegoś WIĘCEJ❗

    12/10/2022
  • Przedmiot, który PEDIATRA kazał nam WYRZUCIĆ z domu, aby dzieci mniej chorowały❗

    04/10/2022
  • Czy ROZMIAR ma znaczenie❓ Moja subiektywna OPINIA po 11 latach związku.

    03/10/2022
  • Jeśli ON myśli, że Ty SIEDZISZ w domu i NIC nie robisz, to niech pozna Karola❗

    28/09/2022

Popularne posty

20 zabobonów na temat dzieci, od których włos jeży się na głowie.

24/05/2017
01

Jak nazwiemy nasze trzecie dziecko?

10/08/2017
02

Mit dotyczący skóry małego dziecka, w który rodzice nie powinni wierzyć.

14/03/2018
03

Tagi

aplikacje dla rodziców bajki dla dzieci blogi parentingowe blog parentingowy chłopiec ciąża dzieci dziecko gdzie jest tata jak zrobić płyn antybakteryjny karmienie piersią Kraków macierzyństwo małżeństwo najlepsze blogi parentingowe podróże z dzieckiem post sponsorowany projekt 52 przepis reklama szczesliva Tata podróżuje TCP Trochę Ciążowej Prywaty WSPÓŁPRACA

Najnowsze komentarze

  • Ola - 6 rzeczy, które skutecznie SKRACAJĄ czas INFEKCJI u dzieci 👶 i u mnie❗💪 🤧 🤒
  • Marzena - 5 sposobów, jak ZDUSIĆ w zarodku INFEKCJE 🤧 u dzieci i dorosłych❗🦠
  • Olej - 2 preparaty dla ZDROWIA i odporności, które mamy w domu, bo DZIAŁAJĄ❗💪 🌱
  • Aga - Zdradził raz. A później …
  • Iza - 🌱 🍞 CHLEBEK ZIOŁOWY – pyszny, mięciutki i aromatyczny❗ PRZEPIS
Ta strona korzysta z plików cookie ("ciasteczka"). Pozostając na niej, wyrażasz zgodę na korzystanie z cookies.

Ostatnie wpisy

  • 2 preparaty dla ZDROWIA i odporności, które mamy w domu, bo DZIAŁAJĄ❗💪 🌱
  • Chrupiące chipsy z kalarepy w 20 minut!
  • 🌱 🍞 CHLEBEK ZIOŁOWY – pyszny, mięciutki i aromatyczny❗ PRZEPIS
  • 5 sposobów, jak ZDUSIĆ w zarodku INFEKCJE 🤧 u dzieci i dorosłych❗🦠
  • 6 zabawek dla DZIECI – idealnych na PREZENT 🎁 pod choinkę❗🎄🎅(i NIEDROGICH❗💪)

WAŻNY KOMUNIKAT

Wszystkie treści opublikowane na www.szczesliva.pl mają wartość wyłącznie informacyjną. W żadnym wypadku nie mogą zastąpić indywidualnej porady lekarskiej, psychologicznej, prawniczej ani też żadnej innej.
Facebook Twitter Instagram

COPYRIGHT © 2023 szczesliva.pl Strona wykorzystuje pliki cookies. Korzystanie z witryny oznacza zgodę na ich zapis lub odczyt zgodnie z ustawieniami przeglądarki. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików - zmień ustawienia przeglądarki. - Polityka Prywatności
»
«