• O mnie
  • Kontakt / Współpraca
  • Archiwum
szczesliva
  • Strona główna
  • Podróżniczo
    • Gdzie jest Tata?
    • Polska też jest fajna!
    • Szczesliva podróżuje
    • Close
  • Uroda
    • #AkcjaDetox
    • Szczesliva dba o skórę
    • Szczesliva jest FIT
    • Close
  • Moda
    • Moda dla dzieci
      • To shop or not to shop
      • Close
    • Moda dla mam
    • Close
  • Kulinarnie
    • COOLinarnie
    • COOLinarnie dla maluchów
    • Koktajlovo
    • Close
  • Moim zdaniem
    • BLOGOSFERA
    • Jak nie zwariować na macierzyńskim
    • Kalejdoskop miesiąca by szczesliva
    • Szczesliva po godzinach
    • Szczesliva w CIĄŻY
    • Close
  • Polecane
    • Aplikacje mobilne
    • Dla dziecka
    • Dla blogera
    • Zdrowie
    • Close

Frytki z cukinii – przepis na szybkie i zdrowe frytki z cukinii, które uzależniają.

napisała szczesliva • 22/10/2022 • COOLinarnie, COOLinarnie dla maluchów, Kulinarnie

Frytki z cukinii robię dopiero od roku! Przepis na frytki z cukinii dostałam od Czytelniczki Kasi P., która wytłumaczyła mi w mailu, jak je zrobić, i od tamtej pory jestem wierna jej przepisowi. Jej receptura jest szybka i prosta, a frytki są pyszne i uzależniające!

Frytki z cukinii zazwyczaj robię do obiadu, zamiast tradycyjnych ziemniaków, które już mi kiedyś zaczęły uszami wychodzić ;-) Ale często są też samodzielną przekąską dla moich dzieci, które ciągną mnie za nogawkę, kiedy są głodne. Moi chłopcy jedzą frytki z cukinii z keczupem, z kolei ja jadłam je zawsze z sosem czosnkowym domowej roboty. Jednak odkąd jestem na diecie, to musiałam się z sosem wstrzymać plus do tego robię dla siebie porcję bez obtaczania cukinii w bułce tartej, bo wykluczyłam z diety chleb ;-) Czasami robię również pół na pół mąkę z bułką tartą i też są pyszne! Kombinujcie :-)

Uwielbiam cukinię! Nie tylko jest bardzo niskokaloryczna, ale zawiera też dużo witaminy C, o czym się rzadko mówi :-) Co więcej – jest warzywem, w którym nie odkładają się metale ciężkie! Cukinia odkwasza organizm i pomaga w trawieniu, i mogą ją jeść już półroczne maluszki (ale oczywiście nie w formie smażonej).

Ja uwielbiam również kwiat cukinii i często robię go razem z frytkami i tak samo z nim postępuję, jak poniżej :-)

Składniki do przygotowania frytek z cukinii:

  •  0,5 kg cukinii (2 małe cukinie)
  • 1 jajko
  • 1 łyżka mleka
  • 0,5 szklanki bułki tartej
  • sól i pieprz
  • 1 ząbek czosnku
  • duża szczypta oregano
  • 3-4 łyżki oliwy

Jak przygotować frytki z cukinii:

  1. Najpierw nagrzewamy piekarnik do 220 stopni C.
  2. Cukinię kroimy na podłużne paski, a następnie paski kroimy na pół, aby frytki miały ok 5-7cm.
  3. Jajko z dodatkiem mleka roztrzepujemy w większej misce.  Dorzucamy do tego odrobinę soli i pieprzu do smaku, wedle upodobań. Dodajemy oregano i wyciśnięty przez praskę czosnek. Mieszamy całość.
  4. Do drugiej miski wsypujemy bułkę tartą.
  5. 2 łyżki oliwy rozsmarowujemy na blasze do pieczenia (możemy ten krok pominąć i zamiast tego frytki układać później na papier do pieczenia, ale bez oliwy i na samym papierze są wtedy trochę za suche moim zdaniem)
  6. Paski cukinii maczamy najpierw w jajku, później obtaczamy je w bułce i układamy na blasze z odstępami ok. 1 cm.
  7. Blachę wstawiamy do piekarnika i pieczemy ok. 15 minut na złoto. Co 3-4 minuty zawsze przerzucam je na drugą stronę i tak kilka razy i w międzyczasie psikam je oliwą z oliwek, ale jeśli nie macie „psikadła” (ja zrobiłam sobie takie domowej roboty z pustej buteleczki), to po prostu skropcie frytki co jakiś czas oliwa z oliwek przy przekręcaniu ich na drugą stronę.

 

I gotowe! Smacznego! :-)

P.S. O wiele bardziej lubię te frytki niż te ziemniaczane, bo raz, że zdrowsze a dwa, że obieranie cukinii to 30 sekund a obieranie ziemniaków trwa wieczność :D

Smacznego!

P.S. Jeśli udało się Wam zobaczyć dzisiejszy przepis, zostawcie po sobie ślad na Facebooku czy w komentarzu  ❤ Możecie też go podać dalej udostępniając go na swojej tablicy, dzięki czemu przepis się Wam nie zgubi :-)

cukiniafrytki z cukinifrytki z cukiniifrytki z cukinii przepisjak zrobić frytki z cukiniikwiat cukiniiprzepis na frytki z cukinii
5 rzeczy, które ZATRZYMUJĄ INFEKCJE 🦠 u moich dzieci (i skracają KATAR👃🏼🤧)❗
Ważny i bezpłatny zabieg, z którego powinny korzystać kobiety w ciąży, a o nim nie wiedzą.

Podobne wpisy

  • Chrupiące chipsy z kalarepy w 20 minut!

  • 🌱 🍞 CHLEBEK ZIOŁOWY – pyszny, mięciutki i aromatyczny❗ PRZEPIS

  • Szyszki z ryżu preparowanego – paluchy lizać!

  • Pudding z tapioki. DESER z TAPIOKI, który jest zdrowy i pyszny! PRZEPIS

Brak komentarzy

    Odpowiedz Anuluj odpowiedź

    Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

    Wpadnij do mnie też tutaj:

    Wyszukiwarka

    Archiwum

    SZCZESLIVA.PL to blog afirmujący życie. Lekko parentingowy, lifestylowy, z podróżami w tle. Tutaj zobaczysz nasz rodzinny kalejdoskop, nasz miejski lifestyle i zwiedzisz z nami ciekawe miejsca.
    Magda

    FACEBOOK

    FACEBOOK

    Najnowsze wpisy

    • 5 rzeczy, które pomogły moim DZIECIOM, gdy non stop CHOROWAŁY❗🤧 (+ instrukcja stawiania baniek🫙🫙🫙)

      21/11/2022
    • Najlepsza MAŚĆ na KATAR 🌿 🤧, którą możesz zrobić w domu SAMODZIELNIE❗

      16/11/2022
    • 7 WAŻNYCH rzeczy, które chcę powiedzieć 💬 świeżo upieczonym RODZICOM❗ (jako „mama trójki dzieci”)

      15/11/2022
    • Ważny i bezpłatny zabieg, z którego powinny korzystać kobiety w ciąży, a o nim nie wiedzą.

      31/10/2022
    • Nie znoszę LICYTOWANIA się w związku, że ktoś robi czegoś WIĘCEJ❗

      12/10/2022
    • Przedmiot, który PEDIATRA kazał nam WYRZUCIĆ z domu, aby dzieci mniej chorowały❗

      04/10/2022
    • Czy ROZMIAR ma znaczenie❓ Moja subiektywna OPINIA po 11 latach związku.

      03/10/2022
    • Jeśli ON myśli, że Ty SIEDZISZ w domu i NIC nie robisz, to niech pozna Karola❗

      28/09/2022

    Popularne posty

    20 zabobonów na temat dzieci, od których włos jeży się na głowie.

    24/05/2017
    01

    Jak nazwiemy nasze trzecie dziecko?

    10/08/2017
    02

    Mit dotyczący skóry małego dziecka, w który rodzice nie powinni wierzyć.

    14/03/2018
    03

    Tagi

    aplikacje dla rodziców bajki dla dzieci blogi parentingowe blog parentingowy chłopiec ciąża dzieci dziecko gdzie jest tata jak zrobić płyn antybakteryjny karmienie piersią Kraków macierzyństwo małżeństwo najlepsze blogi parentingowe podróże z dzieckiem post sponsorowany projekt 52 przepis reklama szczesliva Tata podróżuje TCP Trochę Ciążowej Prywaty WSPÓŁPRACA

    Najnowsze komentarze

    • Ola - 6 rzeczy, które skutecznie SKRACAJĄ czas INFEKCJI u dzieci 👶 i u mnie❗💪 🤧 🤒
    • Marzena - 5 sposobów, jak ZDUSIĆ w zarodku INFEKCJE 🤧 u dzieci i dorosłych❗🦠
    • Olej - 2 preparaty dla ZDROWIA i odporności, które mamy w domu, bo DZIAŁAJĄ❗💪 🌱
    • Aga - Zdradził raz. A później …
    • Iza - 🌱 🍞 CHLEBEK ZIOŁOWY – pyszny, mięciutki i aromatyczny❗ PRZEPIS
    Ta strona korzysta z plików cookie ("ciasteczka"). Pozostając na niej, wyrażasz zgodę na korzystanie z cookies.

    Ostatnie wpisy

    • Miałam tego nie robić dzisiaj wieczorem, ale … jednak POLEGŁAM❗🙈 Jak wiele kobiet, podobno…
    • 2 preparaty dla ZDROWIA i odporności, które mamy w domu, bo DZIAŁAJĄ❗💪 🌱
    • Chrupiące chipsy z kalarepy w 20 minut!
    • 🌱 🍞 CHLEBEK ZIOŁOWY – pyszny, mięciutki i aromatyczny❗ PRZEPIS
    • 5 sposobów, jak ZDUSIĆ w zarodku INFEKCJE 🤧 u dzieci i dorosłych❗🦠

    WAŻNY KOMUNIKAT

    Wszystkie treści opublikowane na www.szczesliva.pl mają wartość wyłącznie informacyjną. W żadnym wypadku nie mogą zastąpić indywidualnej porady lekarskiej, psychologicznej, prawniczej ani też żadnej innej.
    Facebook Twitter Instagram

    COPYRIGHT © 2023 szczesliva.pl Strona wykorzystuje pliki cookies. Korzystanie z witryny oznacza zgodę na ich zapis lub odczyt zgodnie z ustawieniami przeglądarki. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików - zmień ustawienia przeglądarki. - Polityka Prywatności
    »
    «